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Übergewicht, Adipositas

Wie kommt es, dass wir mehr essen, als wir zum Leben benötigen? Übergewicht hat nicht nur seine Ursachen in der Genetik, Hormonen, Zu-viel-essen oder Zu-wenig-Bewegung. Dies sind sicherlich bedeutende Faktoren, die das Übergewicht begünstigen, jedoch nicht die einzigen und bestimmenden Ursachen.

Warum enden Diäten meist im sogenannten Jojo-Effekt? Wenn die Ess- und Bewegungsgewohnheiten nicht nachhaltig verändert  werden, dann bleibt das Übergewicht bestehen. Was also hindert uns daran, dauerhaft unser Normalgewicht zu halten?

 Ursachen für ÜbergewichtUrsachen für Übergewicht

 

Der Grund ist emotionales Essen. Die tieferliegenden Ursachen dafür bleiben meistens verborgen, denn sie spielen sich im Unterbewussten ab. Die Grafik zeigt anschaulich, wie stark sich psychische Probleme auf das Körpergewicht auswirken.

Oft befinden sich Menschen mit dieser Essstörung in einem sich selbst erhaltenden Kreislauf von fehlender Bedürfniserfüllung, die mit Essen überdeckt wird. Daraufhin nehmen sie zu, dies wiederum kann für die Umwelt zum Anlass werden, sie zu diskriminieren. Das nun entstehende unangenehme Gefühl von Zurückweisung wird mit Essattacken,  glücksspendenden Knabbereien oder Alkohol unterdrückt. 

Da kann die Hypnosetherapie ansetzen. Nachdem körperliche Ursachen ausgeschlossen wurden, bietet  sie die Chance, seelische Ursachen über den Zugang zum Unterbewusstsein aufzuspüren und sie nachhaltig aufzulösen. Mit Wahrnehmungsübungen wird der Fokus auf Körpergefühle und Emotionen gelenkt und das Unterscheiden von Hunger, Appetit, Lust, Unlust und innerer Leere geübt. Der Patient ist danach in der Lage, seine Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und sie sich mit angemessenen Handlungen statt mit Essen zu erfüllen.

Damit verabschiedet er sich ohne Anstrengung und dauerhaft vom emotionalen Essen als Ersatzhandlung und in der Folge auch vom Übergewicht.

  

 Schlafstörungen

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