Seminare

Vorträge

Publikationen

Die folgenden Veranstaltungen führe ich mit den Bildungsstätten zusammen durch. Bitte informieren Sie sich in deren jeweiligen Programmen über genaue Zeiten und Kosten und melden sich dort direkt an.

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Familienbildungsstätte Datteln: 20.8.-1.10.2020; 18:00-19:30 Uhr; 1 x pro Woche

Familienbildungsstätte Recklinghausen: 21.11.2020; 16:00-18:15 Uhr

Angst und Panik-Attacken beherrschen

Angst ist ein wichtiger Warner vor Gefahren. Ohne Angst könnten wir nicht überleben. Aber es gibt überflüssige Ängste, die uns im Alltag stören oder sogar blockieren. Betroffene können z.B. nicht mehr ihren Beruf ausüben, nicht in den Urlaub fliegen, verlassen ihre Wohnung nicht mehr, haben unüberwindliche Angst vor der Bewertung oder der Gewalt anderer. Panik-Attacken kommen überraschend und machen hilflos.

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VHS Oer-Erkenschwick:  21.9.2020; 18:00-20:15 Uhr    und      25.9.; 16:00-18:15 Uhr

Anders denken – besser fühlen – angemessener handeln

„The Work“ ist eine praktische Methode, negative Gedanken über andere Menschen oder unangenehme Situationen zu verwandeln.

Mit der Anwendung von „The Work“ kann sich Ihr Leben radikal verändern. Sie werden realistischer, gelassener und positiver. Sie beugen Stress und Depression vor.

Erleben Sie in diesem kurzen Seminar, wie sich Ihr Leben mit wenigen verblüffenden Fragen und Umkehrungen von Grund auf verbessern kann.

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Familienbildungsstätte Datteln; 7.-8.11.2020; 10:00-18:00 Uhr

Energie + Gelassenheit: Komm in deine Balance  -   Ein Wochenende zwischen Aktivierung und Entspannung

Stressbedingte Störungen wie Depression, Burn-out, Angst- und Zwangsstörungen bis hin zum Übergewicht gehören heute zu den häufigsten gesundheitlichen Belastungen.

Unsere Gesellschaft ist hochindustrialisiert, Arbeitsplätze werden rationalisiert. Das Grün der Natur verschwindet. Zwischenmenschlicher Kontakt verlagert sich auf virtuelle Begegnungen. Hochdruck, Gespanntheit, Getriebenheit zeichnen uns. Überall und von allem muss vermeintlich Zeit eingespart werden. Doch - wozu nutzen wir diese eingesparte Zeit?
In diesem Wochenend-Workshop haben Sie die Gelegenheit zu sich zu kommen. Im Wechsel zwischen Entspannung und Aktivierung unternehmen Sie eine Reise zu sich selbst. Erleben Sie, welche der angebotenen Elemente für Sie die optimalen sind, und nutzen Sie sie im Alltag weiter.
Zeit für Muße, Kreativität, Selbstreflektion, sorgsamen Umgang mit dem eigenen Körper und der Seele, mit sich und anderen. Eine Zeit für neue Energie und Lebensfreude. Hier ist sie.

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Publikationen

Artikel zur Kommunikation: Man kann nicht nicht kommunizieren (Ratgeber Lifestyle, 07/20)

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