4-Sitzungen-Programm á 90 Minuten inklusive Arbeitsbuch und 4 Audio-Hypnosen „To-Go“
Schmerz ist eine komplexe Erfahrung. Er entsteht nicht allein durch eine körperliche Empfindung, sondern wird auch durch Aufmerksamkeit, Bewertung, Gefühle, Erwartungen und die Verarbeitung im Nervensystem beeinflusst.
Genau hier setzt meine Arbeit mit Schmerzhypnose an.
Du entwickelst ein differenzierteres Verständnis dafür, wie dein Nervensystem auf Schmerz reagiert und welche Möglichkeiten du selbst nutzen kannst. Dabei geht es nicht darum, den Schmerz als „eingebildet“ zu betrachten oder ihn einfach wegzuhypnotisieren.
Vielmehr geht es um Wissenserweiterung und neue Erfahrungen:
Du kannst deine Aufmerksamkeit gezielter lenken, körperliche Empfindungen differenzierter wahrnehmen und angenehme oder neutrale Körperempfindungen bewusst einbeziehen.
Auch die emotionale Bedeutung und die Erwartung von Schmerz können betrachtet und verändert werden.
So kann sich deine Schmerzerfahrung verändern – manchmal zunächst in der Wahrnehmung oder Qualität des Schmerzes, manchmal in der emotionalen Belastung oder im Bedrohungsgefühl und manchmal auch in der Schmerzintensität.
Ein wichtiger Bestandteil ist dabei die Selbstwirksamkeit: Du entwickelst persönliche Möglichkeiten, die du auch außerhalb der therapeutischen Sitzung einsetzen kannst. Dazu gehören beispielsweise ein individuelles Ankersignal, eine kurze Selbsthypnose und ein persönlicher Satz, der dich an deine eigenen Möglichkeiten erinnert.
Dein persönliches Schmerzhypnose-Programm
Die Schmerzhypnose erstreckt sich über vier aufeinander aufbauende Sitzungen. Dabei werden die Inhalte Schritt für Schritt vertieft und miteinander verbunden.
Du erhältst zusätzlich ein persönliches Arbeitsbuch, das dich durch das Programm begleitet und dir wichtige Inhalte und Übungen für die eigene Anwendung festhält.
Für die Zeit zwischen den Sitzungen und für deine weitere Anwendung zu Hause bekommst du außerdem vier Audio-Hypnosen „To-Go“. So kannst du die erarbeiteten Möglichkeiten auch in deinem Alltag nutzen und deine Erfahrungen vertiefen.
Das komplette 4-Sitzungen-Programm á 90 Minuten inklusive Arbeitsbuch und 4 Audio-Hypnosen „To-Go“ kostet 298 €.
Das Ziel ist nicht, dass du dich von der Hypnose oder von mir abhängig machst.
Im Gegenteil:
Du sollst deine eigenen Möglichkeiten kennen und zunehmend selbst einsetzen können.
Schmerzhypnose ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, wenn du deine eigene Schmerzverarbeitung besser verstehen und deine Möglichkeiten im Umgang mit Schmerzen erweitern möchtest.