Unter Selbstwert oder Selbstwertgefühl verstehen wir die Bewertung, die wir von uns selbst haben.
Durch schon frühe Entwertung der eigenen Person oder Leistung baut sich ein geringes Selbstwertgefühl auf, das uns als Erwachsene in allen Lebenslagen behindern kann. Das mangelnde Vertrauen in sich selbst, in Situationen angemessen reagieren zu können, überfordert zu werden, Probleme nicht bewältigen zu können, unterlegen zu sein, sich nicht durchsetzen zu können, fußt wie bei anderen Störungen auch hier wieder im Grundgefühl der Angst – z.B. Angst vor Verlust von Anerkennung und Liebe.
Um dieses unangenehme Gefühl nicht zu spüren, bauen manche Menschen sich eine Scheinwelt auf und kehren ihr mangelndes Selbstwertgefühl in ein übersteigertes Ego. Beide – das geringe Selbstwertgefühl wie auch das übersteigerte Ego – stören den sozialen Kontakt und damit ein ausgeglichenes, glückliches Leben.
Haben wir die Angst-Wurzel erkannt, lässt sie sich in der Hypnose gut bearbeiten und auflösen. In der Konsequenz wird der Klient angstfreier. Weniger Angst bedeutet, einen größeren Handlungsspielraum zu haben und dass man sich selbst mehr vertrauen darf. Der Selbstwert steigert sich nachfolgend von allein.
Die Geschichte vom 50-Euro-Schein
In einer Vorlesung hält ein Professor einen nagelneuen 50- Euro-Geldschein hoch und fragt seine Studenten, wer den Schein haben möchte. Geschlossen heben alle den Arm. Der Professor zerknüllt daraufhin den Geldschein und stellt erneut die gleiche Frage. Wieder melden sich alle Studenten im Saal. Daraufhin nimmt der Professor den Schein, wirft ihn auf den Boden und stampft mit seinen Schuhen darauf. Er hebt den nunmehr schmutzigen und zerknüllten Geldschein auf, hält ihn in die Luft und fragt wieder, wer denn nun das Geld noch haben möchte. Wieder gehen alle Hände in die Höhe. Der Professor erklärt danach seinen Studenten: „Obwohl der Geldschein jetzt nicht mehr neu, sondern sogar schmutzig und zerknüllt ist, hat er noch immer seinen Wert und Sie haben das alle erkannt. Genauso wie mit dem 50-Euro-Schein ist es mit dem Selbstwert. Egal, was uns im Leben widerfährt, egal ob andere auf uns herumtrampeln oder uns durch den Dreck ziehen, wir haben immer den gleichen Wert. Wir sind immer gleich wertvoll, unabhängig davon, was andere mit uns machen!“
Viele Menschen haben in ihrer Kindheit zu wenig Anerkennung, Zuwendung und beschützende Wärme erfahren. Sie wurden zwar rein äußerlich versorgt, erhielten aber zu wenig Aufmerksamkeit und Liebe, wurden nicht wahrgenommen oder unterstützt.
Als Erwachsene suchen sie dann überall nach genau diesen Bestätigungen und „Wert-Schätzungen“. Sie verhalten sich wie früher, als sie sich an die elterlichen Bedingungen angepasst hatten und einen Bewältigungsmodus entwickelten, mit dem sie dieses Defizit überlebten. Dieses Verhalten – als Kind zum Überleben gelernt – ist im Erwachsenenalter nicht mehr nützlich, ja sogar störend, und kann mithilfe der Therapie erkannt, verstanden und verändert werden.