Stell dir eine Distel in einem Gemüsegarten vor. Wenn wir nur die Blätter abreißen, wird die Pflanze immer weiter Blätter hervorbringen und die Wurzel wird kräftiger. Darum müssen wir den Stängel bis in die Erde verfolgen, die Wurzel ertasten und dann die Distel als Ganzes herausziehen. Von nun an hat das wertvolle Gemüse Raum zu Entwicklung und Reifung.
So ist das auch mit der Hypnose: Wir kümmern uns weniger um die Dinge, die an der Oberfläche erscheinen, als um die Wurzel der aktuellen Belastungen. Das sind alle negativen Gefühle, die wir im Laufe unseres Lebens angesammelt haben. Wenn diese in der Trance abreagiert wurden, sind wir frei und können unsere Zukunft positiv gestalten.
Die Hypnosetherapie ist für mich ein sehr effektives und nachhaltiges Therapieverfahren. Deshalb arbeite ich vorwiegend mit der auflösenden Hypnose. Daneben gibt es noch Entspannungs-Hypnosen und Suggestions-Hypnosen. Völlig abzugrenzen ist die Hypnosetherapie von der Show- oder Bühnenhypnose. Diese haben keinen therapeutischen Zweck und werden nur zur Unterhaltung angewendet. Die Hypnose als Therapie ist gegenüber den Patienten und Klienten eine verantwortungsvolle Aufgabe und darf nur von entsprechend ausgebildeten Ärzten, Heilpraktikern und Psychotherapeuten eingesetzt werden.
Hypnose und Trance
Unter meiner Anleitung entspannst du dich und kommst in einen sehr angenehmen Zustand – die Trance. Du habst das vielleicht schon einmal beim Autofahren erlebt. Man fährt, alles passiert automatisch. Und plötzlich wird man seiner selbst gewahr und fragt sich, wie bin ich eigentlich jetzt hierher gekommen? Du habst dich selbst in eine sogenannte Alltags-Trance gebracht, die entsteht, wenn die Umgebung eintönig ist und man ganz in sich selbst versinkt. Die Trance ist also kein Schlaf, sondern ein Zustand, bei dem man seine Aufmerksamkeit vollständig nach innen richtet und das Außen nicht mehr wahrnimmt. Für manche Menschen ist es dabei wichtig zu wissen: Man ist wach und klar und nicht derart beeinflussbar, dass man Dinge tun würde, die den eigenen Werten zuwiderlaufen.
Auflösende Hypnose
In der Trance darf der Kopf mit seinen Gedanken in den Hintergrund treten und das Fühlen wird aktiver. Wir fokussieren die Aufmerksamkeit und lenken sie zur Körperwahrnehmung. Nun kommen Gefühle wie Druck, Enge oder Anspannung in Hals, Brust oder Bauch ins Bewusstsein. Von hier aus ist der Weg zu den negativen Emotionen leichter. Nun können tiefsitzende, belastende Gefühle, die auch aus der Kindheit oder sogar davor liegen können, nachgespürt und aufgelöst werden.
Diese Emotionen sind die Wurzel für Probleme in der Jetzt-Zeit, z.B. in der Familie, der Partnerschaft, mit Kollegen oder einfach mit sich selbst. Angst, Panik und Phobien, Essstörungen, Konzentrations- und Schlafstörungen, Depressionen, Burnout, Trauer, starke Belastungs- und Druckgefühle ja sogar chronische körperliche Krankheiten und Schmerzen können ihre Ursache in unverarbeiteten negativen Gefühlen haben. Oft liegen noch weitere Gefühle hinter den vordergründig wahrgenommenen Gefühlen, so dass wir uns gemeinsam in den Hypnosesitzungen, wie bei einer Zwiebel Schale um Schale, zum echten Ursachenkern vorarbeiten.
In der Abreaktionsphase lösen sich Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Scham, Schuld, Ohnmacht oder Ekel nach und nach auf und geben den Weg zu positiven Gefühlen wieder frei. Du kannst deine inneren Ressourcen, die Kräfte für deine Heilung wiederbeleben. Die Hypnose hilft durch den Abbau belastender Gefühle den inneren Gesundungsprozess anzuregen und dich in dein zufriedenstellendes Leben zu begleiten.
Die Hypnosetherapie ist auch eine systemische Therapie
Warum ist das so? Weil du nach deiner Behandlung mit deinen positiven Kräften deine Einstellung, dein Denken und damit auch dein Verhalten änderst. All dies wirkt sich auf deine Umgebung aus. Die Beziehungen zu anderen Menschen werden geklärt. Wir können also sagen, dass du selbst positiver geworden bist und dir daraufhin ein positiveres Umfeld suchst. Wenn es schon da ist, kannst du es besser wertschätzen. Manche finden auch den Mut, sich endlich aus einer belastenden Beziehung zu lösen und ein neues, glücklicheres Leben zu gestalten.
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Auf 3Sat gibt es eine Dokumentation zur Wirksamkeit der Hypnose: HIER