4-Sitzungen-Programm á 90 Minuten inklusive Arbeitsbuch und 4 Audio-Hypnosen „To-Go“
Schmerz ist mehr als ein körperliches Signal.
Wie stark wir Schmerz wahrnehmen, hängt auch davon ab, wie unser Gehirn und unser Nervensystem die Signale verarbeiten. Aufmerksamkeit, Bewertungen, Gefühle, Erwartungen und bisherige Erfahrungen können dabei eine wichtige Rolle spielen.
Schmerzhypnose setzt genau hier an. Sie unterstützt dich dabei, deine Schmerzwahrnehmung bewusster zu beobachten, neue Erfahrungen zu ermöglichen und den Umgang mit Schmerz aktiv zu verändern.
Dabei geht es nicht darum, Schmerzen einfach „wegzuhypnotisieren“. Vielmehr kannst du erfahren, dass sich Wahrnehmung, Schmerzqualität, emotionale Belastung und auch die empfundene Intensität verändern können. Gleichzeitig stärkst du deine Selbstwirksamkeit und entwickelst konkrete Möglichkeiten, die du auch im Alltag einsetzen kannst.
Für wen kann Schmerzhypnose sinnvoll sein?
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit chronischen Schmerzen, bei denen die zugrunde liegende Erkrankung medizinisch abgeklärt ist und die etablierten Behandlungsmöglichkeiten bereits weitgehend ausgeschöpft oder optimiert sind.
Besonders interessant kann Schmerzhypnose bei Schmerzverläufen sein, deren Intensität schwankt und durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird – beispielsweise durch Tagesform, Belastung, Stress, Wetter, hormonelle Veränderungen oder Schübe.
Dazu gehören unter anderem:
- Fibromyalgie – tagesformabhängige Intensitätsschwankungen
- Rheumatoide Arthritis – Schübe mit Phasen relativer Ruhe
- Multiple Sklerose – schubassoziierte Schmerzintensität
- Migräne und chronische Kopfschmerzsyndrome – attackenartige Verläufe mit schmerzfreien Intervallen
- Reizdarmsyndrom (RDS) – wechselnd starke viszerale Schmerzen
- Endometriose – zyklusabhängige Schmerzintensität
- Komplexes regionales Schmerzsyndrom (CRPS) – unter anderem belastungs- und witterungsabhängige Beschwerden
- Spinalkanalstenose – belastungsabhängige Schmerzen, beispielsweise bei Claudicatio spinalis
- Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa – unterschiedliche Schmerzbelastung in Schub- und Remissionsphasen
- Polymyalgia rheumatica – häufig morgendliche Betonung und tagesformabhängige Beschwerden
Schmerzhypnose ersetzt dabei keine medizinische Behandlung. Sie ist als ergänzender Ansatz gedacht und setzt eine ärztliche Abklärung der zugrunde liegenden Beschwerden voraus.
Was erwartet dich?
In vier aufeinander aufbauenden Sitzungen erhältst du eine gezielte Wissenserweiterung über Schmerz und Schmerzverarbeitung und entwickelst persönliche Strategien für deinen Umgang mit den Beschwerden.
Du erhältst außerdem ein eigenes Arbeitsbuch und vier Audio-Hypnosen „To-Go“, die dich zwischen den Sitzungen und darüber hinaus begleiten können.
Die vier Schritte
1. Wahrnehmen & verstehen
Du entwickelst ein besseres Verständnis für deine individuelle Schmerzwahrnehmung und die Prozesse, die daran beteiligt sind.
2. Verändern & Einfluss nehmen
Du nutzt Aufmerksamkeit, Atmung, Bewegung, innere Bilder und hypnotische Methoden, um deine Erfahrungen gezielt zu beeinflussen.
3. Integrieren & selbst anwenden
Du überträgst die erarbeiteten Möglichkeiten in deinen Alltag und stärkst deine Selbstwirksamkeit.
4. Weiterführen & vertiefen
Du festigst deine persönlichen Strategien und entwickelst daraus einen nachhaltigen, eigenständigen Umgang mit deinen Schmerzen.
Dein Gesamtpaket
4 Sitzungen auf der Basis von Ingegrativer Verhaltenstherapie und Hypnotherapie · persönliches Arbeitsbuch · 4 Audio-Hypnosen „To-Go“
Gesamtpreis: 298 €
Du wirst deine eigenen Möglichkeiten kennen und zunehmend selbst einsetzen können.
Schmerzhypnose ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein, wenn du deine eigene Schmerzverarbeitung besser verstehen und deine Möglichkeiten im Umgang mit Schmerzen erweitern möchtest.